月经后多少天是安全期

月经后通常被认为是安全期，但具体天数因人而异，一般而言，月经结束后第1-7天相对安全。

月经周期的规律性是判断安全期的基础，但女性的排卵时间受多种因素影响，可能提前或推迟，即使周期规律的女性也可能出现波动。精子在女性生殖道内可存活约3-5天，这意味着即使在排卵前几天同房，仍有可能怀孕。个体差异使得安全期计算变得不可靠，年龄、压力、疾病、生活方式等因素都会影响排卵时间。安全期避孕的失败率高达20-25%，远高于其他避孕方法。因此，对于不希望怀孕的夫妇，建议采用更可靠的避孕方式，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，这些方法不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病。

女性应关注自身月经周期变化，记录月经开始和结束时间，了解排卵症状如基础体温升高、宫颈粘液变化等，若出现月经周期不规律、经量异常等情况应及时就医。同时，无论是否处于安全期，都应采取适当的避孕措施，保护自己的生殖健康，避免意外怀孕带来的身心困扰。