喝了酒胃难受怎么办缓解

饮酒后胃部不适可通过暂时禁食、饮用温水或蜂蜜水、服用胃黏膜保护剂、调整体位、避免刺激性食物、适当休息来缓解，严重时应及时就医。

饮酒后胃部不适时，首先应停止继续饮酒并暂时禁食1-2小时让胃部休息，之后可小口饮用温开水或加入少量蜂蜜的温水以中和胃酸、缓解不适，同时可服用如铝碳酸镁、硫糖铝等胃黏膜保护剂在胃表面形成保护层减轻刺激。保持半卧位或坐位而非平躺，以减少胃酸反流风险。避免再次摄入咖啡、辛辣食物、酸性果汁等刺激性物质。保证充分休息让身体有足够时间代谢酒精。若出现剧烈疼痛、呕血、黑便或持续不缓解的不适，应立即就医。预防胜于治疗，避免空腹饮酒可减少胃部刺激，未来应控制饮酒量并选择低度酒类以降低对胃黏膜的损伤。

日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，特别是避免空腹饮酒，可饮酒前适量进食主食或牛奶保护胃黏膜，同时保持充足水分摄入，长期胃部不适者应就医检查是否存在胃部疾病并遵医嘱调整生活习惯。