子宫正常大小参考值

成年子宫正常大小参考值为长5-7.5cm，宽4-5cm，厚2-3cm，容量约5ml，位置可为前倾前屈或后倾后屈，个体存在差异，测量方法包括超声和触诊。

子宫大小会随生理周期变化，经期子宫内膜增厚，子宫可能略有增大。产后子宫需6-8周恢复至正常大小。绝经后子宫会逐渐萎缩，体积减小，壁变薄。超声测量是最准确的方法，可三维评估子宫形态。触诊是临床常用方法，但准确性受操作者经验影响。子宫大小受年龄、生育史、激素水平等因素影响，青春期前子宫较小，育龄期大小稳定，绝经后萎缩明显。部分女性子宫天生略大或略小，只要功能正常，无需过度担心。

保持规律作息，避免过度劳累，定期妇科检查，关注月经周期变化，异常及时就医，避免滥用激素类药物，保持健康生活方式，适度运动，维持正常体重，这些都有助于维护子宫健康。