足跟痛是怎么回事

足跟痛是由足跟部位的各种病变或刺激引起的疼痛症状，常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等多种情况。

足跟痛的成因多样，包括足底筋膜的慢性炎症与微小撕裂，跟骨骨刺对周围组织的刺激，跟腱附着点或跟腱本身的炎症，以及跟骨滑囊的炎症反应。肥胖因素会增加足跟负重，过度使用如长时间站立或行走会加重足跟负担，不合适的鞋子缺乏足够支撑或缓冲，年龄因素导致组织修复能力下降，足部结构异常如扁平足或高弓足会改变力线分布，关节炎如类风湿性关节炎或骨关节炎可累及跟骨关节，感染虽少见但如足跟部蜂窝织炎或结核等，神经受压如跗管综合征也会导致足跟疼痛。

日常生活中应注意选择合适的鞋子提供良好支撑，避免长时间站立或行走，控制体重减轻足跟负担，适当休息并避免突然增加活动量，进行足部拉伸和强化训练，如症状持续应及时就医。