子宫恢复不好怎么补救

子宫恢复不好可以通过药物治疗、物理治疗、饮食调理、适当运动、心理调节、定期复查、中医调理、避免过度劳累、保持良好卫生习惯和遵医嘱治疗等方式进行补救。

药物治疗包括使用促进子宫收缩的药物如缩宫素，物理治疗可采用子宫按摩和热敷，饮食调理应增加富含蛋白质和维生素的食物，适当运动如产后瑜伽有助于子宫恢复，心理调节能减轻产后抑郁对恢复的影响，定期复查可监测恢复情况，中医调理可通过中药和针灸辅助，避免过度劳累保证充足休息，保持良好卫生习惯预防感染，最重要的是严格遵医嘱完成整个治疗过程。

日常生活中应注意保持情绪稳定，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠，合理搭配营养饮食，坚持母乳喂养有助于子宫收缩，同时注意个人卫生，特别是产后恶露期间的清洁，定期进行产后检查，及时向医生反馈身体状况变化，遵循医嘱调整生活方式和治疗计划。