产后掉发的原因及治疗

产后掉发主要由于激素水平急剧下降，尤其是雌激素减少导致毛囊进入休止期，加上分娩后身体恢复、营养消耗和心理压力等因素共同作用。

产后掉发的发生与多方面因素相关，首先激素水平变化是主要原因，怀孕期间雌激素水平升高使毛囊延长生长期，产后雌激素急剧下降导致大量头发同步进入休止期而脱落。其次营养因素不容忽视，分娩过程消耗大量能量和营养，若产后蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素摄入不足，会加剧脱发。心理压力方面，产后情绪波动、睡眠不足和焦虑抑郁状态会扰乱毛囊生长周期。护理不当如频繁烫染、过度使用吹风机和扎过紧的发辫也会加重脱发。治疗方法上，补充均衡营养特别是富含生物素、铁和蛋白质的食物，在医生指导下使用米诺地尔等外用药物，温和头皮按摩促进血液循环，以及心理调节如放松训练、保证充足睡眠和寻求社会支持，都是有效应对产后脱发的策略。

产后日常注意事项包括保持头皮清洁但避免过度清洗，选择温和洗发水，避免频繁烫染和扎紧发辫，确保充足睡眠和均衡饮食，适当进行头皮按摩，保持积极心态，避免过度焦虑，如有严重脱发或伴随其他症状应及时就医。