如何保护视力?

保护视力的关键是养成良好的用眼习惯，定期检查眼睛健康，合理控制电子产品使用时间，并注意眼部卫生。

保持良好用眼习惯包括遵循20-20-20法则（每用眼20分钟，看20英尺外的物体20秒），定期进行眼部检查可以及早发现视力问题，控制电子产品使用时间能减少蓝光对眼睛的伤害，保证充足光线可以减轻眼睛负担，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等有助于维持眼睛健康，坚持做眼保健操可以缓解眼部疲劳，适当户外活动能促进眼部血液循环，避免长时间近距离用眼可以防止近视加深，注意眼部卫生可以减少感染风险，定期更换隐形眼镜能避免眼部并发症。

日常生活中，应注意避免在黑暗环境中使用电子设备，不要揉眼睛，戒烟限酒，保持充足睡眠，适当使用人工泪液缓解干眼症状，并根据医生建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，定期清洁眼镜，避免眼部接触刺激性物质，如有视力变化或不适及时就医。