指甲上的竖纹是怎么回事

指甲上的竖纹通常是由于年龄增长、指甲老化或营养不良导致的生理现象，大多数情况下是正常的变化而非健康问题的信号。

随着年龄增长，指甲上的竖纹会自然变得更加明显，这是皮肤和指甲胶原蛋白减少的正常衰老表现。营养不良，特别是缺乏蛋白质、维生素和矿物质如生物素、铁和锌，会影响指甲健康，导致竖纹出现。脱水也会使指甲变得干燥脆弱，更容易出现竖纹。过度使用指甲油、指甲油去除剂或频繁美甲会削弱指甲结构，使其更容易出现竖纹。某些疾病如甲状腺功能异常、贫血或自身免疫性疾病也可能在指甲上表现为竖纹。指甲受到物理损伤或不当修剪也会导致竖纹形成。遗传因素也扮演一定角色，有些人天生指甲就容易出现竖纹。保持均衡饮食、充足水分摄入、避免过度使用化学美甲产品、正确修剪指甲以及定期保湿指甲和角质层，有助于减少竖纹出现并维持指甲健康。

日常生活中应注意保持指甲清洁干燥，避免用指甲作为工具开瓶或刮东西，选择温和的指甲护理产品，定期修剪指甲并保持其形状，同时关注整体健康状况，如果竖纹突然增多、变色或伴随其他症状如指甲变薄、易碎或变色，应及时就医检查以排除潜在的健康问题。