膝盖骨质增生

膝盖骨质增生是一种关节退行性病变，表现为关节边缘骨刺形成，常见于中老年人群，与关节软骨磨损、长期受力不均有关。

膝盖骨质增生是关节软骨随着年龄增长或长期劳损而逐渐退化，导致骨骼边缘形成骨性赘生物，其主要病因包括年龄增长、肥胖、关节过度使用、创伤或炎症等。症状表现为膝关节疼痛、僵硬，尤其在活动后加重，可伴有关节肿胀、活动受限，严重时可能导致行走困难。诊断主要依靠X光检查，可见关节边缘骨刺形成，必要时结合MRI或CT检查。治疗选择包括药物治疗如非甾体抗炎药缓解疼痛，物理治疗如热敷、超声波、按摩等改善关节功能，严重病例可能需要关节腔注射或手术干预。日常护理建议包括控制体重、避免长时间站立或下蹲、选择合适的鞋垫，适当进行低冲击运动如游泳、骑自行车。预防措施包括保持健康生活方式、避免关节过度使用、加强肌肉力量训练。预后因人而异，多数患者通过规范治疗可控制症状，但复发风险较高，需长期管理。

日常注意事项包括避免长时间保持同一姿势，减少上下楼梯和蹲起动作，保持适当运动但避免剧烈活动，注意保暖避免受凉，定期复查监测病情变化。