哺乳不能吃哪些食物

哺乳期间应避免食用酒精、咖啡因含量高的饮料、刺激性食物、易过敏食物、含汞量高的鱼类、部分药物、回奶食物、未煮熟的食物以及含酒精成分的食品和饮料。

哺乳期母亲需特别注意酒精摄入，即使是少量也会通过母乳影响婴儿，可能导致嗜睡、发育问题。咖啡因过量会使婴儿烦躁不安、睡眠障碍。辛辣刺激食物可能引起婴儿消化不适。海鲜等易过敏食物可能导致婴儿过敏反应。高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼）会影响婴儿神经系统发育。某些药物会通过母乳传递，需医生指导。大蒜、韭菜等有回奶作用。未煮熟食物存在细菌感染风险，威胁母婴健康。

哺乳期母亲应保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物，同时密切观察婴儿反应，如有不适及时调整饮食，必要时咨询医生或营养师，确保母乳质量和母婴健康。