产后抑郁症的初期症状

产后抑郁症的初期症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、疲劳感、自责自罪、注意力不集中、焦虑不安、易怒、社交退缩、婴儿连接困难和自杀念头。

产后抑郁症初期症状表现为持续的情绪低落，对以往喜爱的活动失去兴趣，睡眠质量显著下降，可能出现失眠或嗜睡，食欲明显改变导致体重波动，感到极度疲劳难以缓解，过度自责甚至产生无价值感，注意力难以集中，经常处于焦虑状态，情绪波动大易怒，主动回避社交活动，与婴儿建立情感连接困难，严重时可能出现自杀念头。

产后抑郁症患者应注意保持规律作息，均衡饮食，适当进行轻度运动，积极寻求家人支持，不要独自承受压力，及时与医疗专业人员沟通症状变化，必要时接受专业治疗，同时创造安静舒适的休息环境，允许自己接受帮助，不要强求完美母亲角色。