产妇便秘吃什么通便快

产妇便秘可以吃富含膳食纤维的食物如全谷物、蔬菜水果，多喝水，适量运动，以及服用医生推荐的温和泻药如乳果糖。

产妇便秘应通过增加膳食纤维摄入如燕麦、芹菜、苹果等促进肠道蠕动，保证每天饮水2000ml以上，进行适度的产后如散步、产后瑜伽等运动，摄入酸奶等含益生菌食品，在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇等温和泻药，每天进行顺时针腹部按摩帮助肠道蠕动，建立固定排便时间如晨起后或餐后，避免长时间久坐或卧床，保持积极心态减轻压力。

产妇便秘日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳，合理搭配饮食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，保持良好心态，适当进行产后恢复运动，如症状持续或加重应及时就医，避免自行滥用泻药导致依赖或电解质紊乱。