腰椎骨质增生怎么办

腰椎骨质增生可通过非手术治疗、微创介入治疗和手术治疗进行管理，具体方案需根据病情严重程度和个体差异制定。

腰椎骨质增生的病因主要包括年龄增长、退行性变、劳损、创伤和代谢异常等，症状评估需结合临床表现和影像学检查，常见症状为腰痛、活动受限和神经压迫症状。非药物治疗包括药物治疗如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂，物理治疗如热敷、电疗、牵引，康复锻炼如核心肌群训练、柔韧性训练。微创介入治疗包括椎间盘内臭氧注射、射频消融、神经阻滞等。手术治疗适用于严重神经受压或保守治疗无效者，如椎间盘切除术、椎间融合术、椎管扩大术等。日常防护措施包括保持正确姿势、避免久坐久站、控制体重、合理膳食、戒烟限酒。定期复查随访可及时评估治疗效果和病情变化，调整治疗方案。

日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，选择合适的床垫和座椅，进行适度运动增强腰背肌力量，避免提重物和剧烈运动，注意腰部保暖，保持良好心态，定期进行腰部检查，出现症状加重或新发症状应及时就医。