晚上睡觉心跳加快怎么回事

晚上睡觉心跳加快可能由多种因素引起，包括生理变化、心理状态、潜在疾病、药物影响、生活习惯问题、睡眠呼吸暂停、脱水、贫血、发热或自主神经功能紊乱等。

夜间心跳加快可源于多种机制：生理上，夜间迷走神经张力降低导致交感神经相对活跃。心理因素如焦虑和压力会激活交感神经系统。潜在疾病如心脏病、甲状腺功能亢进或贫血会增加代谢率和心脏负担。某些药物如兴奋剂、减充血剂或哮喘药物可能引起心悸。咖啡因、酒精摄入会刺激心脏。睡眠呼吸暂停导致间歇性缺氧。脱水使血容量减少。发热增加代谢需求。自主神经功能紊乱则影响心脏节律调控。

建议规律作息，避免睡前摄入咖啡因和酒精，保持充足水分，管理压力，监测症状变化，若伴有胸痛、呼吸困难或头晕等严重症状应及时就医，同时注意睡眠环境舒适度和睡眠姿势，避免过度劳累，保持健康饮食和适度运动。