抑郁症有哪些表现特征

抑郁症的表现特征包括持续的情绪低落、兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自我评价降低、自杀念头、躯体症状、社交退缩和认知功能下降。

抑郁症患者常表现为情绪低落且持续存在，对原本感兴趣的活动失去热情，睡眠方面可能出现失眠、早醒或嗜睡，食欲显著增加或减少，精力明显不足，即使休息后也感到疲惫不堪。注意力难以集中，记忆力下降，自我评价过低，常感到内疚或无价值，严重时会出现自杀念头。躯体症状如不明原因的疼痛、消化不良、头痛等也较为常见，患者往往回避社交活动，逐渐与亲友疏远，认知功能包括决策能力、思维速度和解决问题的能力均有所下降。

日常生活中，抑郁症患者应保持规律的作息时间，适度参与体育锻炼，均衡饮食，避免酒精和咖啡因的过量摄入，建立并维持良好的社交关系，学会压力管理技巧，必要时寻求专业心理咨询或治疗，同时亲友应给予理解和支持，避免批评或否定患者的感受。