突然月经不来怎么办

突然月经不来应首先进行妊娠测试排除怀孕可能，若非怀孕则需考虑多种因素并咨询医生。

突然月经不来可能与怀孕有关，建议先进行早孕检测。同时评估近期是否经历重大生活事件或工作压力过大，这些情绪因素可能导致内分泌紊乱。注意观察近期体重是否发生明显变化，无论是快速增重还是减重都可能影响月经周期。多囊卵巢综合征也是常见原因，表现为月经稀发、多毛、痤疮等症状。甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也会干扰正常月经周期。回顾近期是否服用可能影响月经的药物，如某些避孕药、精神类药物或化疗药物。建议及时就医进行妇科检查、激素水平检测和超声检查以明确原因。保持规律作息、均衡饮食、适度运动等健康生活方式对恢复月经周期至关重要。详细记录月经周期变化、症状表现及相关生活事件，有助于医生准确判断。避免过度焦虑，因为紧张情绪本身就会进一步影响内分泌系统。

日常应注意保持情绪稳定，避免剧烈情绪波动，合理饮食保证营养均衡，维持健康体重，规律作息避免熬夜，适度运动但不过度，记录月经周期变化以便及时发现异常，遵医嘱服药并定期复查，避免自行用药或滥用保健品，保持外阴清洁卫生，性生活注意防护，如有异常症状及时就医。