月经血块是黑色

月经血块呈黑色是正常现象，通常表示经血在宫腔内停留时间较长，经过氧化作用后颜色变深。

正常月经血颜色可从鲜红至深红或暗红不等，经血滞留时间越长，氧化程度越高，颜色越深，血块呈黑色正是这一过程的体现。经血量多时流速较快，颜色较鲜红。而经血量少时流速慢，易形成血块并因氧化变黑。子宫内膜脱落过程中，小血管破裂出血，若不能及时排出，就会在宫腔内积聚氧化。个体差异也会影响经血颜色，有些女性天生经血颜色较深。大多数情况下，黑色血块是正常的，但如果伴随异常腹痛、经量突然增多或减少、经期延长等情况，则可能提示存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等健康问题，需及时就医检查。

日常生活中，应注意保持规律作息，避免过度劳累，适当运动促进血液循环，饮食均衡多摄入富含铁质的食物，避免生冷刺激性食物，保持外阴清洁卫生，使用透气性好的卫生用品，并注意记录月经周期和经血情况，如有异常及时就医咨询。