经期正常是多少天

正常的月经周期通常为21至35天，平均为28天。

正常的月经周期范围在21到35天之间，平均为28天，而经期持续时间一般为3到7天。每个女性的月经周期都有其独特的规律，会随着年龄增长、生活方式变化、心理压力、疾病影响等因素而发生改变。青春期女性可能周期较长且不规律，接近更年期时周期可能缩短或延长。如果月经周期持续短于21天或长于35天，经期出血量异常过多或过少，或者出现严重的痛经、经期不适等症状，建议及时就医咨询专业医生，以排除潜在的妇科疾病或其他健康问题。

保持规律作息、均衡饮食、适度运动，减轻压力，避免过度节食或剧烈体重变化，同时注意个人卫生，使用合格的卫生用品，有助于维持月经周期的正常和身体健康。