糖尿病是什么引起的

糖尿病是由多种因素共同作用导致的慢性代谢性疾病。

糖尿病的发生涉及遗传易感性、环境暴露、不健康生活方式、自身免疫反应、胰岛素抵抗以及胰岛β细胞功能异常等多个层面。遗传因素在糖尿病的发病中扮演重要角色，某些基因变异会增加患病风险。环境因素如病毒感染、化学物质暴露也可能触发疾病。生活方式中不合理的饮食结构、缺乏运动、肥胖等会显著提高患病几率。自身免疫反应主要针对1型糖尿病，攻击并破坏胰岛β细胞。胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能异常则是2型糖尿病的核心病理机制，两者相互影响，导致血糖调节失衡。

日常应注意合理膳食，控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维和优质蛋白质的比例。坚持规律运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，以改善胰岛素敏感性。定期监测血糖水平，遵医嘱用药或调整治疗方案。保持健康体重，避免肥胖。避免吸烟和过量饮酒，减少对胰岛功能的损害。同时保持良好的作息习惯，减轻精神压力，有助于维持血糖稳定。