鼻炎鼻塞怎么缓解

鼻炎鼻塞可以通过使用生理盐水喷鼻、口服抗组胺药或鼻用皮质类固醇喷雾来缓解。

药物治疗方面，可以选择抗组胺药快速缓解过敏症状，或使用鼻用皮质类固醇喷雾长期控制炎症。鼻腔冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，建议每日1-2次。环境控制包括保持室内清洁、使用空气净化器减少过敏原，并避免接触烟雾和污染物。生活习惯调整如戒烟、避免辛辣食物、保证充足睡眠，有助于减轻症状。物理疗法如热敷鼻部或使用蒸汽吸入，可促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。

日常需注意避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨等，外出时可佩戴口罩。保持室内湿度适宜，避免干燥或潮湿。饮食清淡，多喝水，少吃刺激性食物。定期清洁床上用品和家居环境，减少过敏原积累。如症状持续或加重，应及时就医。