正常月经是来几天

正常月经通常持续3到7天。

月经周期长度一般为21到35天，平均28天。经期持续时间因人而异，通常为3到7天，但也有些人会短至2天或长达8天。经血量和颜色也会有所不同，经血量一般介于30到50毫升之间，颜色通常为暗红色或棕红色，也有可能是鲜红色或粉红色。伴随症状包括下腹部痉挛性疼痛、腰酸背痛、乳房胀痛、情绪波动、疲劳等。个体差异很大，每个人的月经情况都可能不同。年龄因素也会影响月经，青春期女性的月经周期可能不规律，而更年期女性的月经会逐渐减少直至停止。生活习惯如饮食、运动、睡眠等也会影响月经的规律性。健康状况如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等疾病也可能导致月经异常。

日常注意事项包括保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。定期进行妇科检查，及时发现和处理健康问题。如果月经出现异常，如周期过短或过长、经量过多或过少、伴随严重疼痛等症状，应及时就医。