月经三个月不来了怎么办

月经三个月不来了，应立即就医检查，确定原因，并采取相应措施。

可能导致月经三个月不来的原因有很多，首先应该确认是否怀孕，可以通过早孕试纸或抽血检查HCG来确认。如果排除了怀孕，则需要进一步检查，以排除其他疾病的可能性，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、甲状腺功能异常、垂体疾病等。这些疾病都可能影响月经的正常周期。同时，近期是否有过度减肥、过度运动、精神压力大、作息不规律等生活习惯的改变，这些因素也可能导致月经不调。建议调整生活习惯，保持规律作息，合理饮食，适当运动，保持心情舒畅。如果调整后月经仍然没有恢复，应及时就医咨询，通过妇科检查、性激素六项检查等明确病因，并根据医嘱进行治疗。

日常生活中，应注意保持外阴清洁，避免感染。选择棉质透气的内衣，保持私处干爽。注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。学会调节情绪，减轻压力，保持良好的心态。适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度运动。定期进行妇科检查，及时发现并处理健康问题。