类风湿性关节炎如何护理

类风湿性关节炎患者应通过保持适当的体重、进行适度的功能锻炼、注意保暖、避免过度劳累和关节损伤、遵医嘱按时服药、定期复查、保持乐观心态、合理饮食、戒烟限酒等方式进行护理。

保持适当的体重可以减轻关节负担，预防病情加重。进行适度的功能锻炼有助于提高关节活动能力，增强肌肉力量，但要避免剧烈运动。注意保暖可以防止关节受凉，减少疼痛发作。避免过度劳累和关节损伤，保护关节免受进一步伤害。遵医嘱按时服药，控制病情发展，缓解症状。定期复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。保持乐观心态，积极面对疾病，有助于提高生活质量。合理饮食，摄入富含钙质和维生素的食物，增强骨骼健康。戒烟限酒，减少对身体的不良影响。

在日常生活中，患者应避免长时间站立或行走，坐位时使用合适的椅子，支持背部。使用辅助工具如拐杖或助行器，减轻关节负担。定期进行手部、腕部和膝关节的热敷或冷敷，缓解疼痛和肿胀。避免过度使用受累关节，合理分配活动时间。注意休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复。穿着舒适的鞋子，减少对关节的压力。积极参加康复训练，提高身体功能。与家人和朋友保持良好的沟通，获得情感支持。关注天气变化，及时增添衣物，防止关节受凉。保持良好的卫生习惯，预防感染。