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月经来了肚子痛怎么做

晋莉 主任医师
三级甲等 银川市第一人民医院 妇科
我要问专家

月经来时肚子痛,可以采取以下措施来缓解疼痛。

对于痛经,可以服用非处方止痛药,如布洛芬,来减轻疼痛。同时,用热水袋或暖宝宝热敷下腹部,可以促进血液循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。适量的运动,如散步、瑜伽等,有助于改善盆腔血液循环,减轻疼痛。保持健康的饮食习惯,多吃富含营养、易消化的食物,避免过甜、过咸、过油腻的食物。保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,有助于身体的恢复。避免摄入刺激性食物,如辛辣、生冷的食物,以免加重疼痛。保持心情愉悦,避免情绪波动过大,因为情绪不稳定也会加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或者疼痛剧烈,应及时就医,排除其他疾病的可能性。

在日常生活中,应注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意保暖,避免受凉。保持外阴清洁,避免感染。定期进行妇科检查,及时发现并治疗相关疾病。保持健康的体重,过胖或过瘦都可能加重痛经。避免吸烟和饮酒,这些不良习惯会对身体健康造成负面影响。

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