脚骨折后一直肿怎么办

脚骨折后一直肿，应立即就医检查，明确肿胀原因，并遵医嘱进行治疗。

需要及时就医，通过X光片或CT等影像学检查，确认骨折愈合情况，排除骨不连、感染、软组织损伤等可能导致的肿胀原因。在医生指导下，可采取以下措施促进消肿：抬高患肢，高于心脏水平，以利于静脉回流。冷敷，在骨折后48小时内，可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日数次，以减轻局部出血和肿胀。加压包扎，使用弹力绷带对患处进行加压包扎，注意压力适中，避免过紧影响血液循环。药物治疗，遵医嘱口服或外用消肿药物，如非甾体类抗炎药等。在骨折愈合初期，应避免患肢负重，进行适量的功能锻炼，如踝关节屈伸活动、足趾活动等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。随着骨折愈合，逐渐增加活动量和强度，如扶拐行走、逐渐增加负重等，具体锻炼计划需在医生或康复治疗师指导下进行。均衡饮食，多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等，以促进骨折愈合和机体康复。避免辛辣刺激性食物、油腻食物和高盐食物，以免影响康复进程。定期复查，通常在骨折后1个月、3个月、6个月等时间点进行复查，具体时间遵医嘱，通过影像学检查评估骨折愈合情况，调整治疗方案。遵医嘱进行康复训练，避免过早或过度负重，以免影响骨折愈合。注意患肢保暖，避免受凉。保持良好的心态，积极配合治疗和康复训练。

日常生活中，应避免患肢长时间站立或行走，站立时可以交替性地将身体重心放在一条腿上，另一条腿休息，或者利用墙壁、桌子等物支撑身体，减轻患肢负担。坐位时，尽量避免将患肢长时间下垂，可以将患肢抬高，放在椅子或桌子上。卧床休息时，可以用枕头或软垫将患肢垫高，以促进血液回流，减轻肿胀。穿宽松舒适的鞋子，避免穿着过紧或高跟鞋，以免影响血液循环。注意患肢保暖，避免受凉，寒冷刺激可能会加重肿胀。定期进行踝关节和足趾的活动，如旋转、屈伸等，以促进血液循环，防止关节僵硬和肌肉萎缩。保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体康复。保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，积极乐观的心态有助于康复。