妊娠期高血压如何护理

妊娠期高血压的护理关键在于密切监测和管理，以确保母婴安全。

为准妈妈和胎儿的健康考虑，妊娠期高血压患者应定期进行产前检查，密切监测血压变化，并根据医生的建议调整生活方式和治疗方案。合理饮食至关重要，应减少盐分摄入，增加富含蛋白质、维生素和纤维的食物，如鱼、瘦肉、新鲜蔬果和全谷物食品。适当运动有助于控制体重和调节血压，可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，但需避免剧烈运动。同时，控制体重增长在合理范围内，过快或过慢的体重变化都可能带来风险。保证充足的休息，每天保证7-9小时的高质量睡眠，有助于缓解压力和降低血压。保持心情愉快，积极应对孕期压力，可以通过与家人朋友交流、听音乐、阅读等方式放松心情。最重要的是，必须严格遵照医嘱用药，不可自行增减剂量或停药。一旦出现严重头痛、视力模糊、上腹部疼痛、尿量减少等症状，应立即就医。

日常生活中，妊娠期高血压患者要注意避免长时间站立或久坐，以免影响血液循环。穿着舒适宽松的衣物，选择低跟或平底鞋，防止跌倒。避免过度劳累和提重物，以免增加血压。洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，防止缺氧和血压波动。还应远离二手烟和刺激性环境，保持室内空气流通。