月经量少怎么办吃什么

月经量少，建议首先就医检查明确原因，然后根据具体情况调整生活方式、改善饮食结构、考虑药物治疗，必要时可食用一些补血食物如红枣、桂圆、黑芝麻等。

月经量少可能由多种因素引起，包括激素水平失衡、子宫内膜异常、妇科炎症等。建议首先就医检查，通过血液检测、超声检查等方式明确具体原因。在医生的指导下，可以调整生活方式，如规律作息、适度运动，避免过度紧张和压力。改善饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果。必要时，可在医生的建议下采用药物治疗，如激素类药物或中药调理。同时，可适当食用一些补血食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等，有助于改善身体状况。

日常生活中，应注意保持外阴清洁，避免受凉，注意个人卫生，防止感染。避免过度劳累，保证充足的睡眠，增强体质。饮食上，避免生冷、辛辣刺激性食物，多摄入清淡、营养丰富的食物。定期进行妇科检查，及时发现并处理相关问题。保持良好的心态，积极面对，有助于改善月经不调症状。