孕妇肠胃不舒服怎么办

孕妇肠胃不舒服，可以采取饮食调整、适当运动、保持水分、避免触发食物、少量多餐等措施，如果症状持续或加重，应及时咨询医生，在医生指导下服用安全药物，并监测症状变化。

饮食方面，选择易消化、营养丰富的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，有助于减轻肠胃不适。适当运动可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，但要注意运动强度，避免剧烈运动。保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，预防便秘。避免食用可能引发肠胃不适的食物，如豆类、洋葱等产气食物。采用少量多餐的方式，减轻胃部负担，避免过度饥饿或过饱。如症状持续，及时咨询医生，根据医嘱服用安全药物，缓解症状。同时，密切监测症状变化，如出现严重腹痛、呕吐、便血等症状，应立即就医。

日常生活中，孕妇应注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。保持良好的生活习惯，规律作息，充足睡眠，有助于增强身体抵抗力。注意腹部保暖，避免受凉。保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张，有利于缓解肠胃不适。