十二岁来月经算正常吗

十二岁来月经是正常的。

月经初潮年龄通常在8至16岁之间，平均年龄约为12至13岁。这个年龄范围存在较大的个体差异，每个人的身体发育速度不同，因此初潮时间也会有所不同。遗传因素在很大程度上影响月经初潮的时间，如果家族中的女性成员初潮较早，那么后代也可能较早经历月经初潮。营养状况对月经初潮年龄也有重要影响，充足的营养支持正常的生长发育，可能会导致较早的月经初潮。健康状况也会影响月经初潮的时间，一些慢性疾病或内分泌失调可能会导致初潮延迟或提前。如果女孩在8岁之前或16岁之后还没有月经初潮，或者月经初潮后出现异常的月经周期，建议就医咨询，以排除潜在的医学问题。

在月经期间，应注意保持外阴清洁，使用干净卫生的卫生用品，避免使用香味浓烈的制品，以免引起过敏或感染。饮食上，应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过量食用生冷、辛辣或刺激性食物，以减少经期不适。同时，应避免剧烈运动和重体力劳动，保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。情绪上，应尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情绪不稳定也可能影响月经的正常周期。