月经多少天算正常

月经周期通常在21到35天之间被认为是正常的，经期持续时间一般持续3到7天。

月经周期长度、经期持续时间、个体差异、年龄因素、生活习惯和健康状况都可能影响月经的规律性。月经周期是指从月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天，平均周期为28天，但21至35天都属于正常范围。经期持续时间通常为3到7天，但2到8天也被视为正常。个体差异使得每个人的月经情况有所不同，青春期的女孩由于生殖系统尚未完全成熟，周期可能会不太规律；年龄接近更年期的女性，由于卵巢功能逐渐衰退，周期也可能变得不规律。生活习惯如饮食、作息、运动和压力等也会影响月经的规律性。健康状况方面，某些疾病或药物可能会导致月经异常。如果月经一直规律，突然出现变化，或者伴随有其他症状如严重痛经、经量过多或过少、闭经等，建议及时就医。

日常应注意保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、充足睡眠、适度运动和情绪管理，避免过度压力和焦虑。定期进行妇科检查，关注自己的身体健康，有助于及时发现和解决问题。