月经周期多少天算正常

正常的月经周期通常在21到35天之间，平均周期长度为28天。

周期的规律性比具体天数更重要，即每次月经间隔时间大致相同。每个人的月经周期可能存在个体差异，并非所有人都是28天。青春期女性的月经周期可能不规律，需要一定时间建立规律；接近更年期的女性，月经周期可能会逐渐缩短或延长，甚至不规律。压力、情绪、疾病、药物、体重变化等因素都可能影响月经周期。如果周期过短（少于21天）或过长（超过35天），或长期不规律，建议咨询医生。产后、人流后、服避孕药等情况也会影响周期，需具体情况具体分析。排卵日通常为下次月经来潮前14天左右，可以根据月经周期推算。

需要日常注意的事项有：保持良好的生活习惯，避免过度压力和情绪波动，注意饮食均衡，适当运动，保持体重稳定，避免滥用药物。定期记录月经周期，有助于及时发现异常情况。如遇周期过短、过长或不规律，应尽快咨询医生，查明原因，适当处理。注意个人卫生，使用合格的卫生用品，预防感染。保持良好的心态，正确认识月经生理现象，不必过分紧张或焦虑。