什么是膝外翻

膝外翻是指膝盖向体外侧倾斜移位，形成“X型腿”或“外八字”畸形。

膝外翻是一种常见的下肢畸形，可由多种因素导致，包括先天因素和后天因素。先天因素如遗传、胎位异常等，可能导致胎儿时期就出现膝外翻的倾向；后天因素则更为复杂，如营养不良，特别是维生素D缺乏，会导致骨骼发育不良，从而引发膝外翻；长期的不良姿势，如长时间跷二郎腿、行走姿势不正确等，也会对膝关节造成异常压力，逐渐导致膝外翻的发生；外伤、某些疾病（如风湿性关节炎、小儿麻痹症等）的影响也可能导致膝外翻。膝外翻的症状表现主要为双膝并拢时，双脚不能并拢，两踝之间有较大间隙，呈“X”型；行走时膝盖向外摆动，伴有跛行；严重时可引起膝关节疼痛、行走困难、关节炎等，严重影响日常生活。诊断膝外翻通常通过体格检查和影像学检查，其中体格检查包括观察患者的步态、测量膝关节间距等，X线检查则可以更精确地评估膝外翻的程度和原因。治疗方法根据患者的年龄、病因和严重程度而定，分为保守治疗和手术治疗。保守治疗包括使用矫正鞋垫、支具，进行物理治疗，以及药物治疗等，适用于轻度膝外翻或作为手术治疗的辅助手段；手术治疗则主要是截骨矫正术，适用于保守治疗无效或畸形严重的患者。预防膝外翻的措施包括注意孕期保健，确保胎儿正常发育；均衡营养，特别是保证维生素D的摄入；及时治疗可能导致膝外翻的相关疾病；保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势；加强体育锻炼，增强肌肉力量，提高关节稳定性等。

日常生活中，应注意避免长时间跷二郎腿或长时间保持单一姿势，站立或行走时保持正确的姿势，双膝尽量并拢，避免膝盖过度向外倾斜；选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或鞋底过硬的鞋子；积极进行下肢锻炼，增强腿部肌肉力量，提高关节的稳定性；同时，注意饮食均衡，保证充足的钙质和维生素D摄入，促进骨骼健康。如果发现孩子有膝外翻的迹象，应及时就医，避免延误治疗。