三个月没来大姨妈也没怀孕怎么回事

三个月没来月经且没有怀孕，可能是由于多种因素导致的月经推迟。每个人的月经周期都有其特定的长度和规律性，21至35天的周期都属于正常范围。偶尔的月经不规律是常见的现象，不必过分担忧。

导致月经推迟的原因多种多样，月经周期的长度和规律性因人而异，每个人的身体情况不同，所以月经来潮的时间也会有差异。生活中的压力、情绪波动、过度减肥、剧烈运动以及某些药物的影响都可能导致内分泌紊乱，进而影响月经周期。某些疾病因素，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等，也可能导致月经推迟。虽然三个月没来月经，但如果期间有正常的性生活且未采取避孕措施，仍有可能已经怀孕。建议使用验孕棒进行初步检测，或直接就医进行检查以明确情况。若超过三个月仍未月经来潮，或者伴有腹痛、异常出血等其他症状，应及早就医，查明具体原因，接受相应的治疗。

为了维持正常的月经周期和身体健康，日常应注意保持规律的生活作息，避免熬夜；均衡饮食，不挑食、不节食，摄入足够的营养；适当进行运动，但避免过度剧烈的运动；学会调节情绪，保持心情放松，避免过度紧张和焦虑。这些健康的生活方式有助于调节内分泌，维持月经周期的正常。