什么是月经周期

月经周期是指女性从一次月经开始到下一次月经开始之间的时间间隔。整个月经周期中，激素水平的变化对女性生殖系统的正常运作至关重要，调节着月经周期和生育功能。

月经周期通常分为几个不同的阶段，包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，整个周期长度平均为28天，但个体差异较大，一般在21到35天之间。

月经期是指子宫内膜脱落并经阴道排出的时期，通常持续2到7天。卵泡期是从月经结束到排卵前的时间，此时卵巢中的卵泡开始发育，分泌雌激素，促使子宫内膜增生。排卵期是卵子从卵巢释放到输卵管的时期，通常发生在周期的中间。黄体期则是排卵后到月经开始前的时期，此时卵巢中的黄体形成并分泌孕激素和雌激素，维持子宫内膜的状态以备可能的受精卵着床。

在日常生活中，女性应注意观察自己的月经周期，保持健康的生活方式，避免过度压力，保持均衡饮食和适量运动，如有月经周期异常或痛经等问题应及时咨询