什么是正常月经

正常月经是指女性生殖系统周期性的生理现象，表现为子宫内膜脱落并伴随出血。

月经是女性生殖系统的一种周期性变化，通常每个月发生一次，其周期一般在21到35天之间，持续时间多为2到7天，经血量一般在20到80毫升之间。月经期间，女性可能会经历一些正常的生理症状，如腹部轻微胀痛、乳房触痛、情绪波动等。这些症状通常在月经开始前后出现，并在月经结束后缓解。正常月经的经血颜色为鲜红或暗红，质地不会过于稀薄或粘稠。

女性在日常生活中应注意观察自己的月经周期、经血量和症状，如有异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠和避免过度压力，都有助于维持月经正常。