吃一次紧急避孕药危害会多久恢复

紧急避孕药可能导致的危害包括月经失调、恶心呕吐、头痛、乳房胀痛及情绪波动。通常，这些副作用在几小时内到几天内会自行恢复，但个别情况下可能需要更长时间。

1. 月经失调：服用紧急避孕药后，一些女性可能会经历月经提前或延后，甚至出现点滴出血。这种月经周期的不规则通常是一次性的，大多数情况下，下一次月经会恢复正常。
2. 恶心呕吐：这是常见的副作用之一，通常在服药后几小时内出现。症状通常较轻，不会持续很长时间，但如果呕吐严重，可能需要补充水分和电解质。
3. 头痛：部分女性在服用紧急避孕药后可能会感到头痛，这可能是由于药物中的激素成分引起的。头痛通常在一天内会缓解，不需要特殊治疗。
4. 乳房胀痛：紧急避孕药中的激素可能会使乳房组织水肿，导致乳房胀痛或触痛。这种不适感通常在几天内会自行消失。
5. 情绪波动：一些女性可能会经历情绪的短暂波动，包括焦虑、抑郁或情绪不稳。这些情绪变化通常是轻微的，并且会在短时间内恢复正常。

在日常生活中，应注重健康饮食、适量运动、充足睡眠、避免过度压力以及避免吸烟和过量饮酒等不良习惯，以维护身体健康和预防疾病。