怀孕7周了，最近老是肚子胀气，胃不舒服

怀孕7周时肚子胀气和胃部不适通常是正常的孕期反应。建议调整饮食，小口喝水避免吞气，适当运动帮助消化。如果症状严重，应及时咨询医生。

1. 正常孕期反应：怀孕早期，由于激素水平的变化，孕妇常常会体验到各种生理反应，包括胀气和胃部不适。这些症状在孕期较为常见，不必过度担心。
2. 注意饮食调整：减少摄入容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、高纤维蔬菜等。同时，避免过度油腻和辛辣的食物，采取少食多餐的方式，有助于减轻胃部不适。
3. 小口慢饮，避免吞气：在饮水和进食时，应该小口慢饮慢吃，避免快速吞咽导致吞入过多空气，这样可以减少胀气的发生。
4. 适当运动促进消化：适度的体育活动，如散步，可以帮助促进肠胃蠕动，减轻胀气和消化不良的症状。但应避免剧烈运动。
5. 严重时咨询医生：如果胀气和胃部不适的症状非常严重，或者伴随有其他症状，如剧烈疼痛、持续呕吐等，应该及时咨询医生，以排除其他可能的并发症。

在日常生活中，注意饮食均衡，避免进食过多油腻和辛辣食物，采取小口慢饮的方式喝水，饭后适当散步以促进消化，若肚子胀气或胃部不适症状严重，应及时咨询医生。