我怀孕36周加3天，今天发现有点见红

您怀孕36周加3天见红，应立即联系医生就诊，同时注意观察宫缩和胎动情况，保持休息和心情平静。

1. 立即联系医生或前往医院就诊：见红是分娩即将开始的信号之一，尤其是对于怀孕晚期的孕妇来说，需要尽快就医，以便医生评估孕妇和胎儿的情况，并决定是否需要住院观察或进行催产。
2. 注意观察是否有规律宫缩：规律宫缩是临产的另一个重要标志。如果发现宫缩变得规律且逐渐加强，这可能是分娩开始的迹象，需要及时通知医生。
3. 监测胎动情况：胎动可以反映胎儿的健康状况。在见红的情况下，应更加注意胎动是否正常，如果胎动减少或停止，应立即就医。
4. 保持休息，避免剧烈活动：在等待进一步的医疗指导时，应尽量保持休息，避免任何可能引起宫缩加剧的活动，以减少早产的风险。
5. 保持心情平静，避免过度紧张：情绪波动可能会影响宫缩和分娩过程。因此，尽量保持冷静，避免过度紧张，有助于更好地应对接下来的分娩过程。

在日常活动中，孕妇应保持规律的产检，注意营养均衡，适当运动，避免提重物和剧烈运动，同时要确保充足的休息，避免过度压力，并及时监测胎动和身体变化，有任何异常情况都应立即联系医生。