人流和清宫哪个伤害大

人流和清宫均对子宫造成伤害，但清宫通常伤害更大，手术风险更高，而人流相对恢复更快。具体伤害程度会因个体差异而有所不同。

1. 人流和清宫都是终止妊娠的方法，它们都需要通过扩张宫颈，然后用工具清除宫内组织，这个过程会对子宫内膜造成一定的损伤。
2. 清宫手术通常是人流术后的一种补充措施，用于清除人流后残留的妊娠组织。由于清宫手术需要更深入地清理子宫内壁，因此相对于人流来说，对子宫的损伤通常更大。
3. 清宫手术因为需要更深入的操作，所以手术过程中可能出现并发症的风险更高，如子宫穿孔、出血等。
4. 人流手术如果顺利完成，没有并发症，通常恢复期较短，患者在术后的恢复速度和程度一般优于清宫手术。
5. 每个女性的身体状况和对手术的应激反应不同，因此人流和清宫手术对个体的具体伤害程度会有差异，需要根据个人情况评估。

请务必注意个人卫生，保持良好的饮食习惯和适量的运动，避免过度劳累，定期进行健康检查，并根据医生建议采取相应的防护措施。