月经来了偏头疼恶心拉肚子，是啥原因？

月经来时偏头疼、恶心和拉肚子，可能与激素变化、经期综合症、遗传因素、饮食和生活习惯以及精神压力有关。

1. 1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生波动，特别是雌激素和孕激素的水平下降，这可能导致血管扩张和神经敏感性增加，从而引发偏头疼、恶心和腹泻等症状。
2. 2.经期综合症：经期综合症是指在月经周期中出现的多种身体和情绪症状，包括偏头疼、恶心、拉肚子等。这些症状通常与月经周期有关，并在月经开始后减轻或消失。
3. 3.遗传因素：偏头疼和经期综合症有时在家族中有遗传倾向。如果家族中有其他成员经历类似的症状，那么个体可能更容易在月经期间出现偏头疼和消化系统的不适。
4. 4.饮食和生活习惯：月经前的饮食变化，如摄入过多的盐、糖或咖啡因，以及生活习惯的变动，如睡眠不足或过度劳累，都可能加剧月经期间的偏头疼和消化系统症状。
5. 5.精神压力：精神压力和情绪波动可以影响月经周期，加剧偏头疼和其他身体症状。压力可能导致身体产生更多的应激激素，如皮质醇，从而影响身体的疼痛阈值和消化功能。

在日常生活中，应注意均衡饮食，保证充足的休息，适当放松心情，避免过度的精神压力，并适量进行体育锻炼，以帮助缓解经期偏头疼、恶心和拉肚子等症状。