备孕半年了还没怀上怎么办

备孕半年未成功，建议保持规律的性生活，维持健康的生活方式，双方一同进行医学检查以排除潜在问题，注意在排卵期增加同房频率，同时也要注意心理压力的管理。

1. 1.规律性生活：保持规律的性生活有助于提高怀孕的几率，因为这样可以确保在女性排卵期间有精子存在，从而增加受孕的机会。
2. 2.健康生活方式：健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和避免吸烟、酗酒等不良习惯，可以提高身体整体素质，有助于提高生育能力。
3. 3.双方医院检查：如果备孕半年仍未怀孕，建议夫妻双方一同去医院进行全面的身体检查，以排除可能存在的生殖系统疾病或其他影响怀孕的疾病。
4. 4.排卵期同房：了解并计算女性的排卵期，并在排卵期前后增加同房频率，可以提高受孕的几率，因为这是女性一个月中最容易受孕的时期。
5. 5.心理压力管理：长期的心理压力可能会影响排卵和精子的质量，从而影响怀孕。因此，学会放松心情，进行适当的压力管理，对于提高怀孕几率是有帮助的。

在日常备孕期间，应注重均衡饮食、规律作息、避免吸烟饮酒、减少咖啡因摄入，同时保持适当的体育活动和良好的心态，以营造一个健康的孕育环境。