月经什么时候是安全期

月经结束后3-5天至下次月经前7天通常被认为是安全期，但需注意安全期并非绝对安全，个人月经周期差异可能导致排卵时间不同，因此需结合具体情况判断。

1. 月经结束后3-5天通常被认为是安全期开始，因为此时距离下次排卵期尚远，卵子尚未成熟，不易受精。
2. 安全期通常持续到下次月经前7天结束，这是因为排卵多发生在月经来潮前14天左右，之后卵子的存活时间有限，受孕几率降低。
3. 安全期并非绝对安全，仍有怀孕可能，因为女性的排卵时间可能会受到多种因素的影响，如情绪、压力、疾病等，导致排卵提前或延后。
4. 排卵期前后为高风险期，应避免算作安全期，这是因为排卵期间卵子最易受精，同房后怀孕的几率最高。
5. 个人月经周期差异大，需结合具体情况判断，没有一种方法能适用于所有人，因此了解自己的月经周期和排卵规律对确定安全期至关重要。

日常需要注意保持良好的个人卫生习惯，合理膳食，适量运动，避免过度劳累，并留意身体变化，如月经周期的规律性，若有异常应及时就医咨询。