月经完了第几天是排卵期？

排卵期一般在月经结束后7至10天，具体时间因人而异。月经周期规律的女性较易预测排卵期，可通过排卵测试和监测基础体温来辅助确定。

1. 排卵期通常在月经结束后7至10天，这是因为女性的排卵周期大致固定，大多数女性的排卵发生在下次月经来潮前14天左右。
2. 具体时间因个体差异而异，每个人的月经周期长度和排卵时间都可能不同，因此排卵期的具体日期会有所变化。
3. 月经周期规律的女性更容易预测排卵期，因为她们的月经周期长度相对稳定，从而可以更准确地计算出排卵日。
4. 使用排卵测试可以帮助确定具体排卵日，排卵测试是通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值来预测排卵时间，通常在LH激增后的24至36小时内排卵。
5. 监测基础体温也可辅助判断排卵期，女性在排卵后基础体温会上升，通过连续多日测量清晨未活动时的体温，可以观察到这种温度变化，从而推断排卵日。

在日常生活中，注意观察自己的月经周期，保持良好的作息习惯，避免过度压力，适量运动，并保持均衡饮食，有助于维持生殖健康和准确预测排卵期。