排卵期体温高还是低

排卵期体温较高，通常在排卵当天开始上升，并较基础体温高出0.3到0.5摄氏度，这种高温状态会持续到下次月经开始，因此可以通过监测体温来自然避孕。

1. 在排卵期，女性的体温会较高。这是因为排卵期体内激素水平的变化，尤其是孕激素的分泌增加，导致体温上升。
2. 体温上升通常在排卵当天开始。这是因为排卵时，卵巢释放的卵子会引发体温调节中枢的变化，进而引起体温上升。
3. 体温升高通常在0.3到0.5摄氏度之间。这种体温变化是排卵期的一个典型特征，可以通过基础体温测量来监测。
4. 高温持续至下次月经开始。在排卵期后，孕激素水平维持较高状态，使得体温保持在较高水平，直到月经来潮。
5. 体温监测可以用于自然避孕。通过记录和观察基础体温的变化，女性可以预测自己的排卵期，从而避免在易受孕时期进行性行为。

在日常生活中，应注意观察并记录自己的基础体温变化，尤其是在月经周期中后半段，以准确判断排卵期，这对于避孕或备孕都有重要意义。同时，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力过大，这些因素都可能会影响体温和排卵的规律。