我不怀孕怎么办？

如果遇到怀孕困难，首先应咨询医生，检查双方的健康状况。调整生活方式以优化生育环境。若必要，可以尝试不同的怀孕方法。如果上述方法无效，可以考虑辅助生殖技术来帮助实现怀孕。

1. 咨询医生：应当寻求专业医生的帮助，以了解不孕的原因，医生可能会建议进行一系列的检查来确定问题所在，并据此提供专业的治疗建议。
2. 检查双方健康状况：不孕可能是由夫妻双方中任何一方的健康问题引起的，因此双方都应进行全面的健康检查，包括生殖系统的检查，以及其他可能影响生育的疾病检查。
3. 调整生活方式：健康的生活方式对提高受孕机会至关重要。应关注饮食、体重、运动、压力管理以及避免吸烟和过量饮酒等，这些都有助于改善生育能力。
4. 尝试不同怀孕方法：如果初步检查没有发现明显的问题，可以尝试不同的怀孕方法，比如计算排卵期、改变性交姿势等，这些方法有时可以提高怀孕的几率。
5. 考虑辅助生殖技术：如果自然怀孕尝试失败，可以考虑辅助生殖技术，如试管婴儿、人工授精等，这些技术在帮助下可以提高怀孕的可能性。

在日常生活中，应注重均衡饮食、规律作息、适量运动、避免压力过大，并远离有害物质，以维护身体健康，有助于提高受孕几率。