芒果来月经可以吃吗

芒果在月经期间可以适量食用，但需注意个人体质，避免过量，选择新鲜芒果，如有必要可以考虑食用其他水果。

1. 1.可以适量食用：芒果本身含有多种营养成分，对于月经期间的女性来说，没有绝对的禁忌，可以适量食用。
2. 2.注意个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。有些女性在月经期间食用芒果可能会出现不适，因此要根据自己的体质来决定是否食用。
3. 3.避免过量：即使是适合食用芒果的女性，在月经期间也不宜过量食用，以免引起身体不适。
4. 4.选择新鲜芒果：新鲜芒果不仅口感更佳，而且营养价值更高。在月经期间食用芒果时，应选择新鲜、成熟、无损伤的芒果。
5. 5.考虑替代水果：如果担心芒果对月经有影响，可以选择其他水果作为替代，如苹果、香蕉、橙子等，这些水果同样富含营养，适合月经期间食用。

在日常生活中，应注意合理膳食，适量运动，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，同时关注身体变化，定期进行健康检查。