三个月不来月经了怎么办

若出现三个月不来月经的情况，应尽快就医咨询，并进行妇科检查、激素水平检测和超声检查，根据医嘱调整生活方式或用药。

1. 1.尽快就医咨询：月经长时间不来可能是身体某些方面出现了问题，需要专业医生的诊断和治疗。因此，应第一时间去医院妇科就诊，以便及时了解身体状况。
2. 2.做妇科检查：医生会通过妇科检查了解你的生殖器官有无异常，如子宫、卵巢等，从而判断月经不来的可能原因。
3. 3.进行激素水平检测：激素水平的变化会影响月经周期，通过检测血液中的激素水平，如FSH、LH、E2等，可以帮助医生判断内分泌是否正常。
4. 4.考虑做超声检查：超声检查可以观察子宫和卵巢的形态、大小及是否存在器质性病变，为诊断提供重要依据。
5. 5.根据医嘱调整生活方式或用药：在明确诊断后，医生可能会建议调整生活方式，如保持规律的作息、适当的运动等。必要时，医生会开具药物进行治疗，如激素类药物、促排卵药物等。请严格遵循医嘱进行。

日常生活中应注意规律作息，保持健康饮食，适量运动，避免过度压力，并注意个人卫生，避免使用不洁卫生用品。