真宫缩是什么感觉

真宫缩通常表现为规律性疼痛，随着时间的推移疼痛感加剧，子宫变硬，宫缩间隔逐渐缩短，且无法通过休息来缓解。

1. 规律性疼痛：真宫缩的疼痛会按照一定的时间间隔出现，这种疼痛不是偶尔的或是不规则的，而是呈现出一种周期性的特征。
2. 随时间加剧：随着宫缩的进行，疼痛感会逐渐加强，每次宫缩的强度会比上一次更强，这是一个持续的过程。
3. 子宫变硬：在宫缩发生时，子宫肌肉会收缩，使得子宫变得硬邦邦的，这种变化可以在腹部触摸到，是宫缩的一个明显标志。
4. 间隔逐渐缩短：随着分娩的临近，宫缩的间隔时间会逐渐缩短，也就是说，两次宫缩之间的休息时间会越来越少。
5. 无法通过休息缓解：真正的宫缩疼痛通常无法通过休息或是改变体位来缓解，这种疼痛会持续存在，直到分娩结束。

在日常生活中，应注意保持良好的个人卫生习惯，合理膳食，适量运动，充足睡眠，避免过度劳累，并定期进行健康检查，以预防疾病的发生。