月经之所以呈现黑色,主要是因为经血在体内停留时间过长,经血中含有的铁元素被氧化,导致颜色变深。病理因素如妇科炎症、宫腔粘连等也可能导致月经颜色发黑。
经血在体内停留时间过长是月经颜色发黑的主要原因。月经是子宫内膜周期性脱落并出血的现象,当经血从子宫内流出时,如果出血量少或流出不畅,经血在阴道内停留时间过长,经血中的血红蛋白会被氧化成高铁血红蛋白,使经血颜色变深。部分女性在月经期间过度劳累、精神压力大或生活不规律,导致内分泌紊乱,也会使月经颜色变黑。妇科炎症如宫颈炎、子宫内膜炎等,以及宫腔粘连等病理因素,会使经血不能顺利排出,导致经血在宫腔内滞留,进而使颜色变黑。
为了保持月经正常,女性在日常生活中应注意保持良好的作息习惯,避免过度劳累。饮食方面宜清淡,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。适当进行体育锻炼,增强体质。同时,注意个人卫生,勤换内裤,保持外阴清洁。若月经颜色异常,应及时就医,排查是否存在妇科疾病。避免在月经期间进行剧烈运动、过度劳累和精神紧张,以免影响月经的正常排出。