宫内还有残留物至今恶露未干净怎么办

宫内残留物和恶露未净是产后常见的问题，通常需要通过医生的诊断和治疗来解决。应该及时就医，进行B超检查以确定残留物的具体情况，并根据医嘱选择合适的治疗方法，如药物治疗或清宫手术。日常生活中要注意个人卫生，适当活动，合理饮食，以促进恶露排出和身体恢复。

产后恶露未干净可能是由于宫内残留物造成的，这些残留物可能是胎盘碎片或其他组织。如果恶露持续时间过长或量多，颜色异常，应及时就医。医生通常会通过B超检查来观察宫内情况，若发现残留物，可能会开具药物帮助排出，或在必要时进行清宫手术。清宫手术是一种相对简单的过程，医生会通过宫颈将宫内的残留物清除。虽然这个过程可能会带来一些不适，但通常情况下很快就能恢复正常。

在日常生活中，保持良好的个人卫生对促进恶露干净非常重要。每天清洗外阴部，使用干净的卫生巾，避免使用内置式卫生棉条。同时，适当进行产后恢复运动，如产后瑜伽或轻松散步，有助于加快血液循环，促进子宫恢复和恶露排出。饮食上应选择富含铁和蛋白质的食物，如红肉、鱼类和绿叶蔬菜，以补充生产过程中损失的营养，但要避免食用刺激性食物。保持充足的休息，避免过度劳累，也是促进身体恢复的重要因素。